８月から骨盤体操に通ってました。
１月に椎間板ヘルニアになってから、治ったものの
顔を洗う時の前かがみの姿勢に違和感を感じたり、
上にあるものを背伸びして取るのが怖かったりと
わずかながらに後遺症らしきものも残っていたので
矯正にも何度か行ったのですが、結局良くなるのは数日だけで
自分の姿勢の癖のせいですぐ元に戻ってしまってました。

インナーマッスルを鍛えて骨盤のゆがみを直すことで腰痛がよくなると聞き８月から通い始めたところ、洗顔の時の姿勢は通って２週間で気にならなくなり通って２ヶ月経過した今では立位体前屈やイナバウアーさえ（笑）余裕で出来るくらいです。

つくづく、今までの私は自分の腰を真っ直ぐに支える筋肉が足りなかったんだなと感じました。

内臓の位置も正常に近づいたらしく、
ジーンズは両手を重ねて入れられるくらいゆるくなりました。

骨格筋率がまだ「低い」のままなので、
もっと健康的な体になれるように頑張って通い続けるつもりです。(^^)