８月から骨盤体操に通ってました。
１月に椎間板ヘルニアになってから、治ったものの
顔を洗う時の前かがみの姿勢に違和感を感じたり、
上にあるものを背伸びして取るのが怖かったりと
わずかながらに後遺症らしきものも残っていたので
矯正にも何度か行ったのですが、結局良くなるのは数日だけで
自分の姿勢の癖のせいですぐ元に戻ってしまってました。

インナーマッスルを鍛えて骨盤のゆがみを直すことで腰痛がよくなると聞き８月から通い始めたところ、洗顔の時の姿勢は通って２週間で気にならなくなり通って２ヶ月経過した今では立位体前屈やイナバウアーさえ（笑）余裕で出来るくらいです。

つくづく、今までの私は自分の腰を真っ直ぐに支える筋肉が足りなかったんだなと感じました。

内臓の位置も正常に近づいたらしく、
ジーンズは両手を重ねて入れられるくらいゆるくなりました。

骨格筋率がまだ「低い」のままなので、
もっと健康的な体になれるように頑張って通い続けるつもりです。(^^)

今日は一時間おきに晴れたり曇ったりの一日でした…
「せっかく干したのに」「せっかく取り込んだのに」の繰り返し。（＾＾；

昨日はもの凄い雨降りの音で目が覚めて、玄関まで出てみると
いきなり突風＆殴りこむような雨！
一瞬で顔や腕はびしょびしょで玄関前の廊下も水浸しでした。
マンションの構造上玄関まで雨水が来ることは滅多にないので驚きました。

しょうが焼き用の豚肉にチーズとにんにく、大葉と味噌をはさんで塗って、
（味の薄い味噌なのでこの量を塗ってますが普通の味噌ならこの半分で良いと思います）



パタンとふたつに折りたたみます。



少し多めの油で焼くとこんな感じに。
スタミナもつきますよ〜。
コールスローとトマトを添えて。

怪聞堂さん（誰彼橋）が仙台を離れることになったので、
りおさん（RIO'S CARNIVAL!!）と３人で送別会をしてきました。
遠くに行ってしまうのは寂しいけれど、ネットで今までどおりに会話が出来るので
便利な世の中になったことに感謝です。
遠くにいても応援しています。頑張ってね。(^^)
新しい旅立ちに幸あれ！



びっくりドンキーでお茶をしました。
頼んだのは若葉物語という大麦若葉入りの飲み物。
青汁系が大好きなのでとても美味しいです。
これが出てからはいちごミルク派から若葉物語派になりました。
大麦若葉はクセが無いので抹茶入りのような味になって飲みやすいですよ。



利久で牛タンを食べてきました。
一日限定50食の「極定食」というメニューが出来ていて、
限定の文字を見ると頼まずにはいられない性格ですから（笑）極厚牛タンをいただきました。
切り口は斜めになってるわけですが普通の牛タンより２ミリくらい厚かったです。
ご覧のとおりのレア加減が絶妙でした。
麦飯もテールスープも美味しかった！
やっぱり利久が一番です。(^^)

ごみ出しのわずか一分の間に鼻水が流れてくると
ヨモギ花粉症の時期が今年も来たんだなと感じます。

パッチテストは腕を一周しそうなほどのすごい反応でした。（笑）
私にとって９月は真夏より過ごしにくい。（＾＾；

先週末から探していたペンタブレットのペンが（これが無いと絵日記が描けない）
なんと箸立てから見つかりました。（＾＾；
箸立てと箸とペンが全部同じ色だから目立たなくて…（言い訳）

それにしても箸立てに入れた記憶が全くありません。暑さのせいか。